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清水牛人必需掌握的70个问题！虽然看着可以催眠 ，但却是清水人的苦口良药！
时间：2020-11-10 18:04:04
1、为什么说水是生命之源?
答：生命起源于水 ，水是人体含量最多的因素。凭证生物学家的研究报告 ，成年人体内水分约占人体重的70％。其中脑脊髓中水占99％、淋巴腺中水占94％、血液中水占70％、肌肉中水占62％、骨骼中水占5％。当胎儿在母体内孕育的时间 ，水占体重的90％ ；当婴儿出生后 ，水占体重的80％ ；成人体内的水的比例抵达了70％ ；而到老了以后 ，水在人体内的比例就降到了50％一60％。
2、水具有哪些心理功效？
答：人的一切生运气动都需要水的加入 ，水是人体最基本的营养物质 ，也是人体其它营养物质的载体。水的心理作用主要有：消融营养物质 ，传送养分到各个组织 ；渗透人体新陈代谢爆发的废物 ；坚持细胞形态 ，提高代谢作用 ；调理体液组织的循环 ；调理人体体温 ，坚持皮肤湿润与弹性 ；润滑枢纽等。
3、人体内的水需要更新吗?多久更新一次？
答：每人天天体内有7升到8升的水需要更新 ，身体中的水一周左右要完全更新一次。
4、人体流失水分的主要器官有哪口些？
答：肾：成人日均1—1 5升 ，婴儿500毫升
肺：成人日均由肺倾轧250—350水分
肠：成人大便中含75％水分 ，天天经大便倾轧水分约100—200毫升
皮肤：出汗会倾轧大宗水分 ，成人天天经皮肤流失的水分约500毫升
消化渗透：包括唾液、胃液等 ，成人天天约消耗8升的水分
5、正常情形下 ，我们天天要饮用几多水?
答：正常情形下 ，每人天天至少要饮用2500毫升~3000毫升的水 ，才华维持体内水的平衡。当患某些疾病时 ，饮水量还要增添。
6、怎么明确“口渴了才喝水”是一种过失的饮水看法?
答：人体缺水5％ ，就会感应口渴 ；缺水10％ ，就会爆发疾�� ；缺水20％ ，就会殒命。若是有口渴的感受 ，说明你的身体已经爆发了较严重的脱水征象 ，“口渴”是身体脱水的一种紧迫信号 ，此时虽然应该迅速补水。但我们不可总是比及“口渴了”才去喝水 ，平时就应该养成多喝水的习惯 ，不然长此以往 ，身体的新陈代谢就无法顺遂举行 ，身体的功效也会逐渐衰退。
7、自来水用什么对水举行消毒的?应该怎样准确熟悉?
答：氯粉。①用氯粉消毒效果较好 ，可以杀灭水中绝大大都细菌、病毒 ，本钱也较低 ②不可阻止会有余氯保存 ，余氯和水中有机物团结易爆发三氧甲烷 ，致癌。
8、现在自来水保存哪些问题?
答：①水源地的水污染日趋严重 ，而自来水的处置惩罚工艺100年来基本未改变
②自来水处置惩罚工艺主要针对水中细菌、病毒 ，而有机、无机化合物和重金属无法去除
③自来水中残留有余氯 ，进入人体会给康健造成极大破损 ，有潜在的致癌危险
④自来水经地下管网运送到用户 ，保存二次污染问题
9、早上拧开水龙头为什么经� ；嵊谢坪稚奈鬯鞒�?
答：由于晚上自来水的流动性削弱 ，水中的悬浮物、杂质和铁锈逐步沉淀下来 ，而在白天用水历程中 ，这些MG冰球突破肉眼是看不到的。
10、为什么在用自来水煮饭、煲汤前最好盛水先安排5分钟?
答：由于自来水中含有余氯 ，这样做可以一定水平上镌汰余氯的摄入量 ，降低对身体康健造成的损害。
11、为什么提倡沐浴时间不要过长 ，最好不要凌驾15分钟?
答：在淋浴的历程中 ，人体的皮肤毛孔处于扩张状态。由于自来水中保存余氯 ，就很容易经扩张的毛孔和人的呼吸进入体内 ，对身体康健造成危害。而氯通过皮肤吸收和呼吸的摄入量是直接饮入量的50倍 ，以是沐浴时间不要太长 ，建议控制在l5分钟之内。
12、自来水烧开了喝也会泛起康健问题吗?
答：是的。这是由于①煮沸仅能杀死水中大大都细菌和病毒 ，有害的重金属、化学物质和杂质却无法扫除②细菌遗体仍残留于自来水中 ，成为致病的“热原体” ，进入人体可能诱发疾病③水中余氯与有机化合物团结会爆发三氯甲烷 ，是强烈的致癌物④自来水烧开将破损水中的矿物质和微量元素 ，酿成毫无营养的“死水”⑤携氧量低 ，是没有活性、退化的水
13、纯清水为什么不适合人恒久饮用吗?
答：这是由于纯清水虽然清洁 ，不含有任何细菌、病毒和杂质 ，但也不对有对人体有益的矿物质和微量元素 ，不但不可给人体增补营养 ，反而会带走体内贮存的营养元素。同时纯清水是酸性水 ，恒久饮用会逐渐导致人体的酸性化。科学研究批注小孩喝多了会影响身体发育 ，成人会造成骨质松散 ，因此纯清水不相宜人恒久饮用。
14、恒久饮用纯清水对人体的康健有那些危害？
答：①无法实时增补人体所需要的营养元素 ，恒久饮用会导致体质酸化
②会带走自身贮存的碱性物质 ，造成免疫功效的下降
③是大分子团水 ，需经由处置惩罚才华被人体吸收 ，响应增添了脏器的功效肩负
15、开封后的桶装纯清水存放一样平常不宜凌驾多久?为什么?
答：72小时。由于随着空气的进入 ，若是开封后的桶装纯清水存放太久就会滋生细菌 ，水质变坏 ，对康健倒运。
16、喝纯清水的同时增补维他命 ，是不是就没有问题?
答：事实上 ，维他命缺乏以增补纯清水中没有矿物质和微量元素的缺憾。某些微量元素是必需依赖水才可以获得的 ，如氟。同时 ，外在的增补维他命等营养品 ，涉及到肠胃的吸收问题 ，其效果远远比不上人体从水中自然的摄入。
17、怎样识别劣质的桶装纯清水水桶？
答：①触摸识别：用手触摸时 ，水桶外貌没有平滑感 ，许多部位尚有稍微的毛刺感受。②视察识别：用肉眼可以清晰看到这些桶内壁有许多小黑点保存。③色泽识别：这些桶和正规桶比 ，颜色特殊黑 ，没有透明感。④重量识别：正规桶一样平常在720~810克之间 ，而“垃圾桶”的重量不会高于720克一样平常在480~680克之间 ，用手也可以掂出差别。⑤桶底识别：正规桶生产厂家在桶底铸上了生产厂名和标记、质料品号、生产日期等而“垃圾桶”则没有。⑥价钱识别：从桶装水的零售价上排序 ，在低价的桶装水中 ，很容易发明“垃圾桶”的踪影。
18、什么是“矿物质水”?
答：矿物质水是在纯清水的基础上 ，加入人工合成矿化液而成 ，制品水有的具有少量沉淀物 ，颜色、浊度一样平常大干自然矿泉水 ，也有人称它为人工矿泉水。矿物质水虽然填补了纯清水没有营养的弱点 ，但由于是人工合成的矿物质 ，很难被人体周全吸收 ，同时矿物质水是大分子团形态 ，不具有活性 ，因此不是真正适合人体饮用的康健水。而某天下着名饮料公司的讲话人甚至果真认可 ，矿物质水的基础泉源是自来水。
19、市场上的瓶装矿泉水含有矿物质吗？
答：市面上的瓶装矿泉水一样平常是在制水流历程中通过增添矿化石来解决纯清水没有营养的问题 ，虽然有了一定的矿物质 ，但含量较量少 ，最主要的是这种矿物质不是以离子形态自然保存于水中的 ，并不可很好的被人体所吸收。同时 ，瓶装矿泉水是大分子团水 ，也缺少活性 ，不可算是真正适合人体饮用的康健水。
20、什么是离子水?
答：离子水也叫“电解水” ，主要是通过电解的方法对水举行电离 ，爆发带氢氧根的“离子水” ，这种水呈碱性 ，由于是离子状态 ，以是是小分子团水 ，具有很强的活性。
21、离子水对人体有什么利益?
答：①离子水是小分子团水 ，具有活性 ，能快速被人体所吸收 ，实时增补人体水分
②离子水是碱性水 ，能中和人体的酸性废物 ，扫除自由基 ，饮用初期对亚康健人群和一些慢性病具有较显着的改善作用。
22、恒久喝离子水对人体康健会有危害吗？
答：有。这是由于离子水的碱性较强 ，当体内的酸性物质逐渐被中和、被倾轧后 ，若是恒久饮用 ，0H—要平衡 ，就会和体内的金属离子相团结爆发沉淀 ，形成胆结石、肾结石。这是由离子水的制水原理造成的一定效果 ，无法阻止。
23、市面上的离子水机许多 ，普遍保存的一个问题是什么?
答：前置滤芯净化不彻底。由于离子水机是从外洋(主要是日本)引进的 ，外洋的自来水水质好 ，因此前置滤芯较量简朴 ，主要是避免管道运送造成的二次污染。而中国的自来水水质很差 ，若是也像外洋那样设置简朴的前置过滤装置 ，显然是不敷的。若是前置净化不彻底 ，有害物质不可有用滤除 ，进入机械被电解后活性更强 ，被人体吸收会更快 ，对身体的危害会更太。遗憾的是 ，现在市面上绝大大都的外洋和海内的离子水机前置滤芯都保存净化不彻底的问题。
24、国际卫生组织(WHO)认定康健好水的标准是什么?
答：①清洁：不含任何对人体有毒、有害、有异味的物质②pH值呈弱碱性(7.0—8.0) ；③人体所需要的矿物质、微量元素含量及其比例适中④水的硬度适中(以碳酸钙计50—200mg／L)⑤水中消融氧适中(≥7 mg／L) ；⑥水分子团小(小于100Hz)⑦水的营养心理功效(消融力、渗透力、扩散力、乳化力、代谢力、洗净力等)要强。
25、康健水的三个基本特征是什么?
答：①清洁：不含任何对人体有毒、有害、有异味的物质 ； ②有营养：含有人体所需的种种矿物质及微量元素 ，呈弱碱性
③有活性：水的消融力、渗透力、扩散力强 ，属小分子团水
26、天下著名的“长寿村“有哪些?
答：①高加索西南方被称为“长寿之乡”的拘卓尔村
②巴基斯坦东北 ，被称为“永生不老之国”的洪杂
③南美秘鲁和厄瓜多尔接壤处 ，被誉为“圣谷”的维尔卡旺巴
④日本的“第一长寿村”———立花⑤中海内地广西壮族自治区的巴马
27、“长寿村”的“长寿水”具有哪些特点?
答：①栖身的情形没有受到污染②水体清洁 ，不含有对人体有害的有机、无机化合物和重金属③富含钙、镁、锌等可避免动脉硬化的营养矿物质 ，呈弱碱性④水体呈小分子团形态 ，具有活性
28、现在较量常见的长寿水有哪些?
答：①西藏“冰川”牌矿泉水：青藏高原唐古拉山海拔5100米的矿泉水(380ml／瓶 ，5元)
②法国“依云”牌矿泉水：法国阿尔卑斯山海拨2000米的矿泉水(480ml／瓶 ，7 8元)
③广西“巴马”牌矿泉水：广西巴马县七秀村的矿泉水（500ml/瓶）8.6元)
29、弱碱性的活性水的饮用要领是什么?
答：①活性水是活水 ，提倡生饮
②提倡现制现饮 ，室温存放不要凌驾八小时
③逐日用量不低千2500毫升
④提倡慢饮 ，如需存放需密封、闭光、低温 ，加在冰箱存放
30、弱碱的活性水最佳的饮用时段是什么时间？
答：①早上起床空腹饮用500毫升左右的活性水 ，以增补夜间流失的水分②上午分次饮用300一500毫升的活性水 ，增进胃肠蠕动 ，增强食欲③下昼分次饮用300—500毫升的活性水 ，增补因汗液、屎液流失的水分 ，有提神效果④晚上临睡前饮用300一500毫升的活性水 ，可使睡眠中血液坚持富足的水分 ，避免废物结晶、沉积 ，可预防血液粘稠过高爆发心脑血管意外。
31、弱碱的活性水对人体有哪些利益?
答：（1）活化细胞--增强免疫力
由于弱碱的活性水的分子团小 ，会牢牢地附着细胞膜上增添细胞的负电荷。小分子团水内聚高能从而增添细胞的能量 ，使细胞充满活力 ，从而增强整体免疫力。
(2)渗透力强——提高代谢功效
弱碱的活性水为弱碱性小分子团水 ，分子间排列整齐、密度高、渗透力强 ，可有用深入细胞及人体组织。碱性营养物质也因此能顺遂进入体内 ，使体液和细胞内碱性营养物质数目增添 ，促使卵白质的合成 ，增强养分的增补和废气物的扫除 ，增进新陈代谢。
(3)消融力强——具有排毒功效
弱碱的活性水因其小分子团水渗透力强 ，从而其消融力大为增强 ，易于被人体吸收。
它能消融血管壁上沉淀的杂质 ，恢复血管弹性 ，可以预防动脉硬化等疾病。弱碱的活性水是弱碱性水 ，能中和人体内的酸性物质 ，调解体内酸碱平衡 ，扫除血液和体内的酸毒。
酸毒乃人体万病之源 ，酸毒排清了 ，人体就为长寿打下了坚实的基础。
（4）容氧量高——具抑菌功效
弱碱的活性水 ，因其分子团小 ，消融力增大 ，因而水中溶氧量增大 ，可抑制微生物的滋生 ，具有很好的抑菌效果。
（5）靠近人体细胞水--具有生命水功效
弱碱的活性水有每秒299000KC的振动频率 ，与人体细胞振动频率相近 ，在与细胞接触时会爆发同频共振效应 ，把能量转达给细胞 ，同时籍此将细胞中的废物倾轧 ，并促使细胞活化。弱碱的活性水也能使血脂及胆固醇有所减低 ，是高血压、冠心病患者的理想用水。
32、饮用活性水能否加热?
答：可以。但温度最好不要凌驾50度 ，最好是生饮。如要沏茶、煮饭 ，则可烧开。
33、孕妇饮用活性水有什么利益?
答：孕妇饮用活性水对母体康健和胎儿发育有特殊好的效果。由于活性水渗透力强 ，携氧力高 ，可以给母体和胎儿运送富足的氧及钙等营养物质 ，镌汰异常临盆情形的爆发。并且这种婴儿生长后 ，一样平常智力都会显着高于同龄者。
34、活性水加热后泛起沉淀是否正常?
答：正常� ；钚运械母啤⒚镜瓤笪镏试诩尤戎腥菀孜龀� ，爆发沉淀 ，以是活性水生饮最好。纵然不加热 ，活性水安排一段时间后 ，也会泛起乳白色的片状或絮状漂浮物。这都是由于碱性水中钙离子含量过高所致 ，不会对身体爆发负面影响。
35、哪些特殊人群对康健水特殊需要?
答：①有身和哺乳期的妇女：由于她们所喝的水不但要给自身提供能量 ，还要给孩子提供能量� Ｓ猩硎贝� ，天天应当喝6到8杯250ML的水。虽然饮水量的几多也和母亲的体重 ，年岁 ，运动量 ，天气情形等因素相关。同时 ，哺乳期的妇女由于哺乳的需要就更应该注重增补水分。
②婴儿和儿童：饮水量的几多和儿童的体重和运动量有关。由于婴儿不是总能体现出他们的口渴 ，以是应该通过天天替换尿布的频率来判断他们是否身体缺水。处于成恒久的活跃儿童更容易缺水 ，在每次运动前都应该勉励他们喝250ML的水 ，并且在外面运动时(尤其是炎热的夏日) ，每隔20-30分钟都要再增补250 ML的水。
③晚年人：年岁越大的人就越容易身体脱水。由于随着年岁的增添 ，肾功效会徐徐衰竭 ，从而导致身体的口渴信号削弱。并且晚年人服用的药物较量多 ，这些也会导致身体脱水。以是70岁以上的晚年人一定要天天增补富足的水分。
36、为什么说晚年人喝水很主要?
答：由于年岁缘故原由 ，晚年人体内水明确显镌汰 ，并且知觉较为缓慢 ，晚年人少有口渴感受 ，常无法准确判断身体内缺水的情形。当体内水分缺乏、摄入量太少 ，就会导致脑血流量降低 ，使高血压症状加剧 ，脑含氧及血糖量低 ，脑脊髓液太黏稠 ，影响神经传导速率 ，及大脑运动敏锐与迅速性。故水分的摄取必需注重 ，水分有助于体内食物的消化吸收及营养的运送 ，可以稀释体内废物 ，如尿酸 ，以利肾脏渗透 ，还可以避免便秘。为了阻止夜间如厕影响睡眠 ，可以在白天多喝水。不过 ，差别年岁层人群的摄取水量只有稍微的差别 ，晚年人平均天天的摄取水量会稍微少于年轻人。
37、喝水有哪几大头脑误区?
答：①水越纯越好 ②矿物质越多越好 ③医疗用水当饮用水 ④把饮料当饮用水 ⑤口渴了才喝水
38、哪五种开水不可喝?
答：①隔夜凉开水②重复煮沸开水③长时间贮存不动的“老化水”④在炉上欢喜了一夜或很长时间的“千滚水”⑤没有完全烧开的水
39、为什么说喝咖啡时应多喝水?
答：喝咖啡时要多喝水 ，这是由于咖啡具有利尿作用 ，喝咖啡所摄入的水要远远低于由于咖啡利尿作用所倾轧的水。例如 ，每喝6杯咖啡(含咖啡量约12克) ，除6杯咖啡中的所有水会迅速倾轧体外 ，还可增添人体尿量500～1000毫升。这也就是说 ，每喝一杯咖啡 ，人体就至少应增补同量的水。并且由干咖啡中的兴奋作用。纵然体内缺水 ，人也不连忙以为口渴 ，长此以往人体可能泛起慢性脱水。因此 ，喝咖啡一要适量 ，二要在饮用咖啡后实时饮水以补足因喝咖啡丧失的水分 ，这样才有利于康健。关于一些早上喝咖啡的人 ，应当养成在喝咖啡之前 ，先喝一杯水的康健习惯。
40、作甚TDS值?
答：TDS：消融性总固体。指以离子状态消融在水中的物质的总含量。由于水中的无机化合物以离子状态保存 ，以是通过电流能测出水中无机化合物的总含量。纯水是绝缘体 ，以是它的TDS值在0左右。有些资料TDS指所有正负离子与二氧化硅的合计单位：(l)毫克(mg)／升批注l升水中有几多毫克消融性总固体。(2)PPM溶液百万分率浓度单位。指100万毫升溶液中含有溶质的毫升数或批注100万克溶液中含有溶质克数。(3)换算关系：1mg/l=1PPM
41、何语重金属(Heavy Metals)?对人体有何影响?
答：指化学元素周期表金属栏内原子量凌驾40以上之金属元素均称为重金属 ，如：铜、汞、镉、锌、铅、镍、铬、锰、铁等。重金属会在人体内沉积 ，造成严重危险 ，如造成肝肾及神经系统的病变：重金属甚至于会与水中有机化合物团结为氯化碳氢化合物(DDT一六氯化苯和类似的广效杀虫剂)进入鱼贝类或动物体内 ，引起相关的食物链连锁反应。
42、以铁、铝电解棒测试清水器过滤后的饮用水 ，当电解泛起浮渣及颜色的反应时 ，是不是体现水质欠佳?
答：提醒您 ，别由于电解棒的电解实验效果就嫌疑水质欠好。汉斯顿清水器保存水中应有的矿物质 ，而这些矿物质具有导电性 ，使用电解棒测试时 ，阳极棒上的铁金属被电解到自来水中 ，就会有黄色、绿色、红棕色、玄色等浮渣颜色的反应。而蒸馏水或纯水中由于扫除了矿物质 ，通电时不会导电 ，电解棒上的金属自然不会被电离到自来水中 ，就没有颜色的反应。若在蒸馏水或纯水中加入食盐 ，因食盐会导电 ，使用电解棒测试时则同样会有浮渣颜色的反应。
43、不良水质会引发哪些疾病?
答：①结石：为什么人体的胆、肾、膀胱会结石 ，由于肾脏是过滤血液的滤网 ，从身体各部位回来的血液 ，混淆着种种废物 ，经由肾脏过滤后 ，废物和水一起过滤下来 ，由尿道倾轧体外 ，经常由于水中含有杂质在体内沉淀形成结石。
②中风、高血压 ；形成中风的主要缘故原由是脑血管壅闭造成的 ，而血管壅闭是由于血液中含有杂质 ，时间一久 ，杂质就会把血管壅闭。③水喉症：是由于汞污染所造成的疾病 ，其严重者会破损肾脏及中枢神经系统而酿成痴呆。
④痛风�。菏怯娠铀斐傻牟≈� ，也是电渡、化工金属工业废水污染所造成的 ，患者全身枢纽无故疼痛 ，这是一种慢性疾病。
⑤铅中毒：症状是便秘 ，食欲不振 ，血虚、腹痛、肌肉麻木与神经方面的症状 ，且在人体内有逐步积累作用 ，是一种慢性中毒疾病。⑥铬中毒：会引起吐逆、下痢、腹痛、尿毒症等。
⑦以水为媒熏染�。喊ɑ袈摇病⑸撕⒏窝住⒓顾杌野字恃�(小儿麻木)等。
饮水中备种致癌物质 ，现在经认定至少有二、三十种以上 ，近代工业有害物质 ，都可借着水为媒体 ，污染MG冰球突破饮水 ，直接或间接危害人们的康健 ，而造成的疾病 ，往往令近代医学一筹莫展。
44、酸性体质的人为什么会泛起牙齿欠好的征象?
答：康健的人的体液呈弱碱性。体质酸化的人在自身平衡酸性体液的时间 ，需要从骨骼和牙齿中析出大宗的钙质 ，从而会造成牙齿欠好和骨质松散的征象。
45、造成人体体质酸化的缘故原由有哪些?
①饮食结构不对理：专家指出 ，酸碱食物的比例为1：3 ，但现代人饮食往往是酸性食物摄入过量
②运动缺乏：现代生涯节奏加速 ，交通工具一直更新 ，人们运动量镌汰 ，体内的酸性废物和毒素就不易实时倾轧 ，滞留在体内导致体质酸化
③过重的心理肩负：我们生涯在一个竞争的社会 ，工怍压力大 ，精神高度主要 ，过重的心理肩负也会导致人体的酸性化 ；
④不良生涯嗜好：如太过的饮酒、吸烟 ，熬夜加班 ，极易导致人体酸化
⑤水的酸化直接加重人体酸化：恒久饮用不含矿物质和微量元素的酸性水(如纯清水)是导致人体酸化最直接、最主要的缘故原由之一。
46、酸性体质会造成哪些疾病?
答：①酸性体质容易引起癌症 ②酸性体质容易使胆固醇、甘油三脂化成结晶 ，并在血管群集 ，形成动脉硬化 ，引起心脑血管疾病
③酸性体质容易引起糖尿�。喝颂宓腜H值每下降0．1个单位 ，胰岛素的活性就会下降30％。④日本科学家指出：“酸性废物群集在胰腺上影响胰岛素渗透量缺乏 ，易爆发糖尿病。”⑤酸性体质容易使酸性物质群集在肝管、胆囊、肾、尿管等 ，引发结石症⑥肠道酸性化会引起菌群失调 ，从而导致便秘、慢性腹泻等⑦体质酸化后酸性放弃物容易群集在枢纽内引起响应炎症 ，导致枢纽炎、痛风等疾病
⑧酸性体质会使自由基增多 ，加速各器官功效衰退和人的朽迈⑨体质酸性化会使红细胞外貌负电荷镌汰 ，容易引起红细胞群集 ，其携氧能力下降 ，导致肌体供氧缺乏 ，从而引发慢性疲劳综台症
47、常见的酸碱食物有哪些？
答：①强酸性：蛋黄、奶酪、白糖、西点、柿子等 ②中酸性：火腿、鸡肉、猪肉、牛肉、鳗鱼、面包、小麦、奶油等③弱酸性：白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、章鱼、泥鳅等 ④弱碱性：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等⑤中碱性：萝卜干、大豆、胡萝卜、番茄、香蕉、橘干、草莓、卵白、柠檬、菠菜等⑥强碱性：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、自然绿藻类
48、为什么食用碱性食物和恒久饮用弱碱的活性水有助于康健？
答：大宗的医学研究批注 ，只有人的体液呈弱碱性才华坚持康健。食用碱性食物和恒久饮用弱碱的活性水 ，能有用扫除自由基 ，增进新陈代谢 ，身体细胞所需要的氧和营养因素能获得迅速、实时的增补。与此同时 ，代谢出的废物和酸性毒素也能实时的倾轧体外。而当人体处于酸性体质时 ，其新陈代谢很缓慢 ，营养增补较慢 ，代谢废物倾轧的速率也极为缓慢 ，从而加重了内脏的肩负 ，有害物质就会在体内沉积 ，爆发大宗自由基 ，导致疾病的爆发。
49、若是处于酸性体质 ，要怎样预防和治疗？
答：要预防和改善酸性体质 ，须从以下最基本的三个方面做起
①科学膳食：注重平时食物的合理搭配 ，提倡“三份碱性食物 ，一份酸性食物”
②科学运动：使机体带氧充分 ，使代谢的酸性废物能实时倾轧体外 ，以感受精神充分为度
③改变饮水习惯 ，提高饮水质量 ，坚持饮用弱碱的活性水
50、炎天沐浴用什么温度的水最好?
答：炎天运动后难免一身汗水 ，有的人为了图愉快 ，重新到脚冲个冷水澡 ，其时感受很酣畅 ，可事后很可能会感应全身乏力 ，有的甚至会泛起头痛。这是由于身体在大宗出汗的时间 ，毛细血管是处于扩张状态的 ，若是冲冷水澡 ，血管急剧缩短 ，体内热量遭到外力的抑制 ，一时散发不出来 ，并且颅内的动脉血管很富厚 ，对外界刺激是很敏感的 ，在高温季节 ，运动后头部特殊容易出汗 ，这时若是用冷水冲洗头部 ，有可能引起颅内血管功效异常 ，造成头晕、头痛、眼前发黑 ，甚至可以泛起吐逆征象 ，严重的话 ，还可能会引起颅内出血。
因此 ，炎天沐浴水温不宜太高 ，一样平常以35～40℃的温水为宜。洗的次数也不宜太多 ，由于次数太多会把皮肤外貌正常渗透的油脂及正常寄生在皮肤外貌的� ；ば跃核邢吹� ，容易引起皮肤瘙痒等症 ，皮肤的对抗力也会因此而削弱 ，反而容易抱病。
51、冬日生涯有哪三大禁忌?
答：①忌常舔嘴唇：有人以为嘴唇干裂用舌头舔可以湿润一些 ，效果却适得其反。唾液是由唾液腺渗透的 ，内里含有淀粉酶等物质 ，较量黏稠 ，舔在嘴唇上以后 ，就似乎抹上了一层糨糊。水分蒸发完了 ，嘴唇会更干燥。若是嘴唇干燥不惬意 ，涂上不含色素及香味的润唇膏即可。②忌涂纯甘油：人们平时使用的是含有20％水分的甘油 ，若用纯甘油 ，其吸水能力太强 ，会吸收皮肤里的水分 ，反而会使皮肤更干燥。③忌睡前洗头：冷天用热水洗头后 ，由于温热作用 ，会使头皮毛细血管扩张 ，机体内周围辐射的热量增多。同时 ，由干洗头后头发是湿的 ，大宗水分蒸发要带走许多热量 ，易患伤风。
52、冬季洗漱有哪些考究?
答：①逐日晨起和昼寝后用冷水洗脸：冬天用冷水洗脸 ，可通过冷水扑面部及双手的刺激增添机体的耐寒能力 ，预防伤风伤风、气管炎等呼吸道疾病 ，同时扑面部及双手冻疮也有一定的预防作用。俗话说“冷水洗脸 ，美容保健”是有一定原理的。
②冬日刷牙 ，相宜用温水：医学研究批注：牙齿举行新陈代谢的最佳湿度为35—36.s℃。倘若刷牙时不注重水温 ，经常使牙齿受到骤冷或骤热的刺激 ，不但容易引起牙髓出血和痉挛 ，还会直接影响牙齿的正常代谢 ，从而爆发牙病 ，缩短牙齿的寿命。用温水漱口 ，会感引清新惬意 ，使口腔内的细菌 ，食物残渣更易扫除。
③冬天晚上睡前洗脚以热水(不低于45℃ ，有人以为60—70℃为宜)为好：天天晚上睡觉前 ，用热水烫一烫脚 ，就能有用地增进局部血液循环 ，增添下脚营养供应 ，坚持皮肤柔软 ，扫除下脚的营养供应 ，坚持皮肤柔软 ，扫除下肢的极重感和全身疲劳。同时 ，热水对大脑皮层也是一种优异的刺激 ，有利于增进睡眠 ，别的 ，热水烫脚还避免足部冻疮和皮肤开裂。俗话说“睡前烫烫脚 ，胜似吃补药” ，就是这个原理。
53、烹饪历程中有哪些用水的小技巧?
答：①炒肉丝、肉块加少许水 ，炒出的肉鲜嫩得多。②炒、煮蔬菜时加开水 ，若加冷水会使菜变老变硬欠好吃。③炒藕丝时 ，边炒边加些水 ，可避免藕丝变黑。④炒鸡蛋时 ，一个鸡蛋加一汤匙温水搅匀 ，并且炒出的蛋不老 ，量多 ，松软适口。⑤豆腐下锅前 ，先在开水里浸溃一刻钟 ，可扫除泔水味。⑥用冷水炖鱼无腥味 ，并应一次加足水 ，若中途加水 ，会冲淡原汁的鲜味。⑦蒸鱼或蒸肉用开水 ，使鱼或肉外部突然遇到高温蒸气而连忙缩短 ，内部鲜汁不过流熟后味道鲜美 ，有光泽。⑧熬骨头汤时 ，中途切莫加冷水 ，以免汤的温度突然下降导致卵白质和脂肪迅速凝固变性 ，影响营养和味道。⑨煎荷包蛋时 ，在蛋即将凝固之际 ，可浇上一汤匙冷开水 ，使蛋熟后又黄又嫩 ，色味俱佳。⑩熬猪油时 ，先在锅内放少量水 ，再将切好的猪肉放入 ，这样熬出来的猪油 ，色晶亮而无杂质。
54、怎样从喝水味道知道自身的身体康健状态?
答：①若是身体很好 ，脏腑功效也很正常 ，喝活性水感受微甜②当肺、大肠、胃及血液有问题时 ，喝起来就会有涩涩的味道 ；③脾有问题的人 ，或身体水肿、肥胖 ，喝活性水会有一种辛辣的味道 ，有点像喝伤风糖浆④而肝和胆欠好 ，喝起来会有苦味⑤肾、膀胱与生殖系统有问题的人 ，通� ；岷瘸鲇阈任�
55、脱水有哪些症状?
答：若是您下班时经常感受到头疼 ，那就证实您很可能正处于脱水的状态。由于大脑的75％都是由水组成的 ，轻度的脱水会导致头疼 ，疲倦 ，头晕和恶心。更严重些的脱水会导致体温上升 ，身体的协协调肌肉实力都会受影响 ，并且还会增添抽筋和中暑的可能性。判断身体是否脱水的最轻盈的要领就是看尿液的颜色。若是屎液的颜色较量浅就说明饮水量富足。
56、心血管疾病患者为什么应该饮用活性水?
答：常见的心血管疾病包括冠心病、高血压、低血压和血虚等。
冠心病太大都都是由于脂肪积累在冠状动脉导致正常血液运行受阻而引起的� ；钚运闹饕πЬ褪瞧饰觥⑸ǔ庑┲� ；同时钙离子增进心脏缩短 ，钾离子使心脏缩短� ；钚运煤姓饬街掷胱� ，因此可以维持心脏的正常心理功效。
高血压患者多是酸性体质 ，最显着的病因是脂肪摄入量过多 ，胆固醇容易沉积在血管壁 ，血管横截面积变窄� ；钚运蛳诹η� ，易剖析胆固醇 ，坚持饮用可有用中和血液中的酸性物质 ，从而使血压降下来 ，从而阻止血管硬化、破碎。
血虚是制造血液的血红卵白或血色素镌汰而形成的一种病症。钙离子可以维持心脏的正常跳动 ，同时增进铁的吸收 ，经常饮用活性水关于低血压和血虚都有显著效果。
57、为什么说多饮水可防膀胱癌?
答：美国研究发明 ，多饮水能令你镌汰患膀胱癌的危险。该项研究效果称 ，天天至少饮十一杯八安士的种种饮料的美国男士 ，比只饮五杯或以下的男士相比 ，能碱少一半患上两种常见膀胱癌的危险。研究效果又说 ，当中以清水更具自力� ；すπ�。天天饮清水少於一杯的男士逐一不管他饮几多其它饮料 ，患膀胱癌的危险比天天至少饮六杯清水的男士高一倍。
58、什么是便秘?弱碱的活性水为什么能有用改善便秘?
答：便秘是指粪便长时间滞留在肠内不易倾轧 ，久而久之 ，形成便秘。滞留在肠内的粪便水分被吸收后硬化的酸性物质增添 ，肠道吸收后会加重用来解毒的肝脏的肩负 ，导致肝硬化的爆发。要扫除便秘 ，就要中和肠内的酸性物质 ，并增进肠蠕动� ；钚运侨跫钚运� ，能有用中和种种酸性毒毒素 ，使粪便变软 ，增添粪便的水分 ，增进肠的蠕动 ，从而增添排便量 ，预防酸性糜烂粪便的爆发 ，抵达扫除便秘的效果。
59、活性水对痛风有作用吗?
答：痛风是由于体内含有过多的尿酸附着在枢纽部位而导致的 ，尿酸过多会形成一种叫做嘌呤的物质 ，随着体液和血液流动抵达末梢枢纽部位时会沉积下来形成结晶 ，影响枢纽运动 ，也就是痛风� ；钚运切》肿油判翁� ，其渗透力、扩散力、乳化力很强 ，同时又是弱碱性水 ，经常饮用能有用降低尿酸值 ，对痛风有很好的辅助治疗作用。
60、经常喝活性水为什么能改善糖屎病?
答：糖尿病是由于胰岛素的渗透绝对缺乏或相对缺乏 ，造成糖、脂肪等代谢杂乱 ，同时若是血液中的钙离子缺乏 ，也会影响到胰岛素的正常渗透功效。而胰脏渗透的胰岛素具有吸收血液中的葡萄糖 ，并使之释放能量的功效。若是胰岛素渗透缺乏 ，葡萄糖就会消融在尿中倾轧体外 ，形成糖尿病� ；钚运慕峁褂肴颂逭Ｏ赴慕峁瓜嗤� ，饮用活性水就可以逐步使胰导细胞水的代谢恢复正常 ，有可能修复胰导P细胞。另外 ，活性水含有富厚的矿物质 ，可以实时增补血液中缺失的钙离子 ，增强胰脏渗透胰岛素的水平。因此 ，恒久坚持饮用活性水对糖屎病具有很好的改善作用。
61、为什么说腹泻的患者更应该多补水 ，多喝弱碱的活性水?
答：许多腹泻的病人不敢多喝水 ，怕腹泻会更严重。事实上 ，消化道里的大部分水分会被大肠黏膜吸收 ，当大脑黏膜遭到破损时 ，它对水分的吸收功效就会大大削弱。爆发腹泻时 ，大肠无法吸收水分 ，水分被大宗倾轧 ，从而引起身体脱水征象 ，此时就应该实时补水 ，不然身体脱水的征象会越发严重。腹泻时多喝弱碱的活性水 ，能迅速增补人体流失的水分 ，增强细胞的活力 ，提高机体的对抗能力 ，对腹泻具有显着的改善作用。
62、高血压患者平时多喝弱碱的活性水有什么利益?
答：高血压患者一样平常血液粘稠度较高 ，微循环不流通 ，这些都跟体内酸性物质群集过多有关。高血压的病人多喝尽弱碱的活性水 ，能有用中和体内的酸性废物 ，改善体内的酸性情形 ，降低血液粘稠度 ，增强血红卵白的携氧能力 ，扩张血管 ，从而改善血液循环 ，起到降低血压的作用。
63、肥胖症与水有什么关系?
答：肥胖症是人体内脂肪积累过多而爆发的征象 ，绝大大都跟太过进食有关。影响MG冰球突破饮食习惯有两种常见的感受：一种跟食物有关 ，即“饥饿的感受” ，另一种跟水有关 ，即“干渴的感受”。我们很容易将两者混淆 ，通常是在吃了过多的食物后 ，口渴这一信号才会显示出来。若是我们天天摄入的水分太少 ，就含引发脱水征象 ，就含被“饥饿的感受”误导而大宗进食。同时体内水分缺乏 ，肾脏的功效就不可正常的施展 ，处置惩罚毒素的使命就会落在肝脏上 ，而肝脏的另一种功效是加入体内能量的代谢。脱水状态下 ，肝脏剖析脂肪的能力就会受到影响 ，脂肪就会逐步累积形
65、举行失眠治疗有哪些注重事项?
答：①劳逸团结 ，改变不良的生涯习惯 ，如戒烟限酒 ，晚饭不过饱等 ②睡前半小时不必脑 ，听听优美的音乐 ，松开身心 ；
③上床前用40—50摄氏度的温水洗脚 ，并加以适当推拿 ；
④睡前喝一杯温开水或吃一点甜食 ，有助于提高睡眠质量。
66、多喝弱碱的活性水对枢纽疼痛有什么资助?
答：枢纽软骨的含水量很高。枢纽的韧带就像发动水磨的皮带一样 ，给整个枢纽带来拉力 ，而水就是发动所有韧带的原动力。没有水的润滑 ，枢纽的运转就会受到影响 ，会爆发磨损 ，从而引发种种的枢纽疼痛。以是从某种意义上来说 ，身体缺水是导致枢纽疼痛的因素之一。因此 ，平时多喝弱碱的活性水 ，能实时增补人体水分 ，增进遭磨损的骨细胞的再生 ，增强枢纽部位的润滑度 ，对预防缓和解枢纽疼痛具有显着的改善作用。
67、胃酸过多、经常胃痛的人多喝弱碱的活性水有什么利益?
答：活性水呈弱碱性 ，能有用中和胃酸 ，减轻胃酸渗透过多给胃造成的刺激 ，缓解疼痛。同时 ，活性水是小分子团水 ，渗透力强 ，能快速增补人体水分 ，增强细胞活力 ，提高受损的胃黏膜的自我修复能力。因此 ，多喝弱碱的活性水对胃酸过多、经常胃痛的人 ，具有很是显着的改善作用。
68、为什么说多喝弱碱的活性水有美容养肤的功效？
皮肤的优劣与水有着最直接的关系。当身体缺水时 ，建设水分生涯机制的第一个场合就是皮肤。若是没有实时补水 ，皮肤贮存的水分就会用光 ，就会干燥、失去光泽。同时皮肤的毛细血管的循环功效降低 ，会导致种种皮肤问题的爆发。平时多喝弱碱的活性水 ，能坚持皮肤的水分富足 ，有用扫除细胞新陈代谢所爆发的酸性废物 ，避免色素的沉积 ，使皮肤平滑细嫩 ，有美容养颜的功效。
69、为什么说恒久饮用弱碱的活性水对结石病有很好的预防和改善作用？
答：从病理上剖析 ，结石病都是身体缺水或脱水 ，体内酸性物质积累太多没有实时倾轧体外而沉淀析出的效果。恒久饮用弱碱的活性水 ，一方面可以实时增补人体水分 ，水作为自然的最好的利尿剂 ，可以将体内的代谢废物实时倾轧体外 ，避免脱水爆发沉淀 ；另一方面能中和体内的酸性废物和毒素 ，由于其活性强 ，渗透力和乳化力好 ，能有用消融和剖析体内已经形成的结石晶体 ，因此对结石病具有很好的预防和改善作用。
70、为什么说清水器的使用将是享受康健水的一定趋势?
答：①情形污染引起的水污染日益严重 ，短期内不可能消除
②自来水的处置惩罚工艺相对缺乏 ，短期内不可能刷新
③我国的饮用水标准与蓬勃国家保存差别 ，短期内不可能遇上
④已有的自来水管网 ，短期内不可能获得刷新
